茶文化源于中國，飲茶也是中國人的傳統習俗。但是咱們不僅要喝好茶，同時也要喝對茶。那么你知道一天中哪些時間點最適合喝茶嗎？今天合肥茶樓裝修的小編為大家分享一天中最適合喝茶的時間，愿以后唯與茶安。

　　一、正確的喝茶時間

　　1．早上喝茶

　　經過了一個晚上的休息后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速地補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。

　　早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用腸胃會吸收過多的咖啡因導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀。

　　2．下午3:00左右喝茶

　　在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力，還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，現中國茶界稱為：申時茶。對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

　　午后最好喝青茶（烏龍茶）或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶，例如鐵觀音（清香型）性干涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　3．晚上8:30左右喝茶

　　有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。

　　但千萬不要喝綠茶或清香型鐵觀音，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激，清香型鐵觀音性近綠茶。未發酵的白茶、生普洱都不應該喝。應該選擇喝黑茶或熟普洱、陳年鐵觀音、老白茶、六堡茶、茯磚。這些茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝全發酵類的茶可以幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

　　二、其他適宜喝茶的時間

　　1．出大汗后宜飲茶

　　進行過量體力勞動，會引發大量排汗，在高溫高熱環境中工作的人，為調節體溫，會排出大量的汗液，這時飲茶能很快補充人體所需的水分，降低血液濃度，加速排泄體內廢物，減輕肌肉酸痛，逐步消除疲勞。

　　2．吃太咸的食物后宜飲茶

　　因為吃太咸的食物會過量吃入食鹽易造成血壓上升，尤其是高血壓患者，更不宜吃的太咸。體內鹽分過高，對健康不利，應盡快飲茶利尿，排出鹽分。有的腌制食品還含有大量的硝酸鹽，食用后硝酸鹽還易與其他一同吃下的食物中的二級胺發生反應產生亞硝胺，亞硝胺是一種致癌物。飲茶，尤其是多飲兒茶素含量較高的高級綠茶，可以抑制致癌物的形成，增強免疫功能。

　　3．吃油膩食物后宜飲茶

　　油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質，其在胃中的排空時間較長，一般為4小時左右，故食用后不易感到饑餓。食物在胃內滯留太久，會產生飽悶感，也會感到口渴。此時喝些濃茶，茶汁會和脂肪類食物形成乳濁液，有利于加快排入腸道，使胃部舒暢。邊疆等少數民族日常以食牛羊肉和奶制品為主，每天“寧可一日無食，不可一日無茶”就是這個道理。為了“消脂”而喝茶，茶可以適當泡濃一點，但應該喝熱茶，且量不宜多，否則會沖淡胃液，影響消化。

　　以上就是合肥茶樓裝修小編發型的一天中最適合喝茶的時間點，您的茶喝對了嗎？更多相關信息請訪問：http://www.inkulumo.com/tag.asp?base_id=11&third_id=39&source=2003